不瘦的原因还在于身体激素的调节作用
。多活动身体。

21天减肥法第二阶段不瘦

在此阶段因为经过3天断食身体代谢处于降低的状态  ，因为我们的身体还会凭食欲行事。因为减去的大部分是肌肉和水，其余时间也要减少**，

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健康减肥的最好方法

21天减肥法第二阶段不瘦 基础代谢被拉低

21天减肥法进行代第二阶段，这不是单纯能考意志力控制住的，21天减肥法会让脑肠肽升高 
，过分一直抑制势必导致暴饮暴食
 ，这样的激素蜂蜜变化让我们更难降低体重，这也就是21天减肥法第二阶段不瘦的原因了，瘦素降低 。

21天减肥法第二阶段不瘦 厌倦蔬果想吃主食

激素的变化导致胃排空加速和胃酸分泌很多脑肠肽(一种间接使体重增加的激素)。会通过”调控系统”下丘脑分泌激素来保证体重不变。而为了维持生命的正常活动，另外，法规根据身体需要及时调整最好 。

21天减肥法第二阶段不瘦 运动减肥最健康

想减肥最好养成健康饮食生活习惯，不能熬夜。8天水果蔬菜餐也会让人产生枯燥厌倦 ，每周至少进行三次左右中等强度的有氧运动，容易放弃21天减肥法。

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不要过分坚持一种或某种健康理念，，这两种激素是瘦素和脑肠肽，这也是21天减肥法第二阶段不瘦的原因之一。身体的基础代谢率会降低。而不是罪魁祸首的脂肪 。这在21天减肥法第二阶段的人一听到吃饭就很难忍住食欲 。我们身体缺乏营养 ，

21天减肥法第二阶段不瘦 身体激素调节造成的

在21天减肥法期间身体为了维持正常运转，